Installatie Flashplayer noodzakelijk! Indien u deze tekst kunt lezen beschikt u niet over de noodzakelijke flashplayer om deze internetpagina te bezichtigen. U kunt deze update hier vinden.

Borst Buik Billen

  • 30' Aerobics
  • 30' Spierversterkende oefeningen, stretching en cooldown

De lessen worden op aangepaste muziek gegeven en zijn als volgt opgebouwd:

  1. Een cardio-vasculaire opwarming om de bloedsomloop te stimuleren en kwetsuren te vermijden.
  2. De eigelijke les : eenvoudige HiLo-aerobics combinatie + oefeningen voor het bovenlichaam, de buik en de benen.
  3. Stretching en cool-down om de lenigheid te bewaren en spierpijn te voorkomen.
In deze les werk je aan een strak gesculpeerde look zonder toename van de spiermassa.

vetverbranding - figuurcorrectie - co÷rdinatie - spierversterking

Laat je leiden door de beat!

Installatie Flashplayer noodzakelijk! Indien u deze tekst kunt lezen beschikt u niet over de noodzakelijke flashplayer om deze internetpagina te bezichtigen. U kunt deze update hier vinden.
© MFC DE KEIJ - Alle rechten voorbehouden